鍼灸に興味はあるけど行けない理由
肩こりや腰痛、不眠などに効果があると言われる鍼灸。実際にWHO（世界保健機関）も一定の疾患に有効性を認めています。
それでも「行ってみたいけど一度も行ったことがない」という人は多いものです。その背景には、医学的な問題よりも心理的なブレーキが存在します。
「針はやめられなくなる」って本当？
よく耳にするのが「鍼は一度始めるとやめられなくなる」という声。
しかし、これは医学的根拠のない誤解です。
鍼によって血流が改善し、エンドルフィンなどの鎮痛物質が分泌されるため、「気持ちいい」「楽になる」と感じやすいのは確かですが、薬物のように依存するものではありません。
実際には、症状が落ち着けば自然と通わなくなる人も多くいます。
よくある心理的ハードル
- 痛そう・怖そう： 注射針を想像する人が多いですが、実際の鍼は髪の毛ほどの細さで、ほとんど痛みはありません。
- 清潔面が心配： 現在は使い捨て（ディスポーザブル）の鍼が一般的で、感染リスクは極めて低いです。
- 本当に効くの？： 西洋医学と比べて効き方に個人差はありますが、腰痛・頭痛・五十肩などでは有効性が確認されています。
- 料金が不透明： 保険適用外の場合が多く、「1回いくら？何回通うの？」がわかりにくい点が不安につながります。
- きっかけがない： マッサージや整体に比べて「気軽に行く」きっかけが少ないため、心理的に遠い存在になりがちです。
実際の機会損失
本来は鍼灸が効果を発揮しやすい症状（慢性的な肩こりや腰痛、不眠、自律神経の乱れなど）でも、「怖い」「依存しそう」といったイメージで敬遠してしまう人は少なくありません。
結果として、本来なら改善のチャンスを逃しているケースが多いのです。
まとめ
「針はやめられなくなる」というのは都市伝説のようなもので、実際は効果を実感しやすいから続ける人がいるというのが本当のところ。
鍼灸は安全性も高く、WHOも一定の効果を認めています。気になる方は、まずは信頼できる鍼灸院で一度体験してみるのがおすすめです。